Прием ванны для похудения. Ванны для похудения – домашние рецепты красоты

Домашние ванны для похудения— этоодин из самых приятных и доступных способов похудеть, уменьшить объемы и сделать свое тело и кожу более упругими и эластичными.

Их часто называют ваннами для омоложения, так как в результате этих процедур значительно улучшается состояние кожи – она хорошо разглаживается, становится более свежей и нежной, а растяжки исчезают или становятся менее заметными.

Домашние ванны для похудения и от целлюлита ^

Благотворное влияние домашних ванн на кожу объясняется тем, что биологически активные вещества, входящие в состав рекомендуемых смесей, проникают через поры в кровь, воздействуют на подкожную жировую клетчатку, усиливают кровоток и улучшают метаболизм клеток.

В результате этих процессов жировая ткань рассасывается, кожный покров приобретает упругость и эластичность, а ненавистная «апельсиновая корка» постепенно исчезает.

• Принимать ванны нужно сидя, а не лежа. При этом область сердца всегда должна оставаться над водой.
• При любых неприятных ощущениях (сильном сердцебиении, одышке, головокружении, слабости) процедуру рекомендуется немедленно прекратить и принять прохладный душ.
• Нельзя принимать пищу перед водной процедурой или сразу после нее, старайтесь выдержать интервал не менее 1,5 часов.
• Температура воды не должна быть выше 38°С, рекомендуемая оптимальная температура 35-37 ° С. Разрешается принимать ванны и с температурой воды от 20° до 30 °С, главное, чтобы вы себя чувствовали комфортно. При этом, учтите, что прохладная ванна отлично тонизирует кожу, а более горячая расслабляет.

• Длительность ванны не должна превышать 30 минут.
• Нельзя принимать ванны при менструациях, повышенной температуре, простудах и алкогольном опьянении (даже легком).
• После процедуры полезно намазать проблемные места антицеллюлитным кремом.
• При любых проблемах со здоровьем (сердечно – сосудистых, гинекологических, кожных заболеваниях, варикозе) обязательна предварительная консультация с врачом.

Существует множество популярных рецептов составов для домашних ванн – наиболее широко используются ванны из морской соли, соды, морских водорослей, лекарственных трав, скипидара и хвои. Кроме того, косметологами разработан специальный эффективный 12-дневный курс домашних ванн для красоты, в котором ванны и обертывания расписаны в определенной последовательности.

Солевая ванна для похудения с добавлением соды

Солевые ванны для похудения применяются на протяжении многих веков, это обусловлено уникальными целебными свойствами морской соли. Поскольку в составе морской соли содержится практически вся таблица Менделеева, домашние ванны из соли благотворно действуют на весь организм, а не только на кожу.

Кроме похудательного эффекта (за один сеанс можно сбросить до 500 граммов), они оказывают успокаивающее действие на нервную систему, нормализуют сердечный ритм, улучшают обменные процессы и водно-солевой баланс, выводят лишнюю межклеточную жидкость и блокируют образование новых жировых отложений.

Кроме того, солевые ванны способствуют очищению организма от токсинов, шлаков, плохого холестерина и других вредных веществ, помогают бороться с бессонницей, хронической усталостью и проявлениями депрессии.

Перед принятием ванны полезно обработать тело соляным скрабом и ополоснуться под душем. Рекомендуемое оптимальное количество соли на ванну – около 1 килограмма. Меньшее количество может не дать желаемого эффекта, а слишком высокая концентрация может чрезмерно пересушивать кожу и вызывать ее шелушение, особенно, если кожа слишком чувствительна и склонна к раздражениям.

• В ванну можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсинового, лимонного, грейпфрутового, кипариса, розмарина, можжевельника, имбиря, кардамона, укропа).
• Чтобы на поверхности воды не появлялась масляная пленка, капните масло сначала на соль, а лишь затем растворяйте в воде.
• Поскольку солевые ванны являются очень действенной процедурой, принимайте их через день и не более 20 минут.
• Полный курс ванн составляет 10-15 сеансов, после которых необходимо сделать перерыв в несколько недель.

Потрясающий эффект дают домашние ванны с содой и солью, так как сода помогает избавиться от огрубевшей кожи на локтях и пятках, подтягивает обвисшую кожу и делает ее еще нежнее и шелковистее.

• Для этого разбавьте в 150-200 –литровой ванне 500 граммов морской соли и пачку пищевой соды.
• После содовой ванны, как и после солевой, не нужно ополаскиваться. Промокните тело мягким полотенцем и полежите полчаса, расслабившись, под теплым одеялом.

12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита ^

12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита разработан в качестве эффективной омолаживающей программы, включающей в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, которые можно применять как в комплексе, так и по отдельности.

Первый день – горчичная ванна

• 1 стакан горчицы предварительно растворите в небольшом количестве теплой воды до однородности, затем вылейте в ванную.
• Время нахождения в горчичной ванне – не более 10 минут.
• После процедуры примите теплый душ, чтобы смыть с тела остатки горчицы и оставайтесь в постели под теплым одеялом около 30 минут.

Второй день – ванна Клеопатры

• Перед принятием ванны Клеопатры подготовьте тело к процедуре — вотрите в кожу круговыми движениями смесь соли и сметаны (150 г. сметаны и 150 г. соли) и оставьте на 15-20 минут.
• Затем обмойтесь под теплым душем.
• Для приготовления ванны вскипятите 1 литр свежего молока, растворите в нем 100 граммов меда и влейте в воду.
• Время – 20-25 минут.

Третий день – содовая ванна

• Хорошо смешайте 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, всыпьте в ванну.
• Длительность процедуры – не более 10 минут.
• После нее нужно прилечь под теплое одеяло около 40 минут.

Четвертый день – пенная ванна по-голливудски

• Взбейте до однородной смеси 1 сырое яйцо, 1 чайную ложку ванилина и 1/2 стакана шампуня, жидкого мыла или геля для душа.
• Влейте в ванну под сильным напором воды.
• Время процедуры 20-30 минут.

Пятый день – ванна с липовым цветом

• Заварите крутым кипятком аптечный липовый цвет (на 1 стакан травы 1/2 литра кипятка).
• Настаивайте в течение часа, процедите.
• Принимайте ванну не более 20 минут, затем ложитесь в теплую постель.

Шестой день — ванна из отрубей

• 1 кг отрубей заварите горячим молоком (2 литра) и добавьте 1 ст.ложку меда.
• Этот состав хорошо омолаживает, освежает и подтягивает кожу.
• Время приема 30 минут.

Седьмой день — скипидарная ванна

• Приобретите в аптеке специальную скипидарную эмульсию.
• При повышенном артериальном давлении показан желтый скипидар, а при нормальном и повышенном — белый.
• Действуйте строго согласно инструкции.

Восьмой день – хвойная ванна

• Ванна готовится либо при помощи хвойного экстракта (50 – 70 г), либо путем заваривания кипятком еловой или сосновой хвои.
• Длительность сеанса 20 минут.

Девятый день – обертывание «Испанский плащ»

• Для выполнения обертывания приготовьте длинную хлопчатобумажную рубаху или простынь.
• Заварите 2 ст.л. липового цвета 1 литром кипятка, дайте настояться в течение 60 минут, процедите.
• Затем намочите рубаху, подержите в отваре 10 минут, отожмите и оденьте на себя.
• Сверху укутайтесь теплым одеялом и оставайтесь так в течение нескольких часов.
• Вместо липы можно использовать аптечную сенную труху.

Десятый день – витаминная ванна

• В теплую воду влейте 1 литр свежеотжатого сока, желательно апельсинового, при условии, что у вас нет аллергии на цитрусовые.
• Длительность процедуры не ограничивается, сидите столько, сколько хватит терпения.
• По мере остывания можно доливать горячую воду.

Одиннадцатый день

• Повторяет второй, то есть снова принимайте ванну Клеопатры при помощи молока с медом.

Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок

Завершающая, двенадцатая процедура комплекса считается наиболее действенной, так как с ее помощью можно потерять до 5 килограммов веса.

Перед выполнением следует очистить кишечник и выпить 6 стаканов горячей воды с интервалом в полчаса. В воду полезно добавлять по 1 ч. ложке сока лимона или яблочного уксуса. Проводится (в пропорции с водой 1: 1):

• Смочите х/б простынь или рубаху в растворе яблочного уксуса и полностью завернитесь в нее.
• Сверху наденьте махровый халат и укройтесь несколькими теплыми одеялами.
• Во время обертывания нельзя пить, при сильной жажде допускается лишь прополоскать рот.

В заключение хочется отметить, что, поскольку целлюлит – это не только внешний косметический недостаток, а лежат глубоко внутри, решать проблему нужно комплексно и систематически, а не от случая к случаю.

Кроме домашних ванн и обертываний, не забывайте о (баночного, щеточного и медового), регулярно занимайтесь физическими упражнениями и соблюдайте правильное питание и диету от целлюлита.

Вы не поверите, но и ваш обычный, казалось бы, поход в ванну, может оказаться по результату аналогичным походу в спа-салон! В этой статье мы расскажем Вам, как использовать различные травы и масла для того, чтобы Ваша фигура преобразилась! Ванны для похудения, ванны для избавления от растяжек, ванны от целлюлита! Это и многое другое в нашей статье!

Ванны для похудения в домашних условиях

Как принимать ванны для похудения в домашних условиях

Что такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма - бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, подтяжка кожи и улучшение ее эластичности.

Для того, чтобы заметить эффект от ванн для похудения, необходимо выполнять эти процедуры регулярно, минимум 2, а лучше 3-4 раза в неделю по 15-20 минут. Примерно к концу первого месяца результат будет, как говорится, «на лицо»!

Воду при приеме ванны для похудения необходимо делать потеплее, примерно 38-40 градусов. В процессе принятия ванны подливайте горячую воду, достигая исходной температуры.

ВАЖНО! При приеме ванны для похудения опускаться в воду необходимо только по грудь: глубже не надо, так как возрастет нагрузка на сердце.

Кому и когда нельзя принимать ванну для похудения

Нельзя принимать ванны для похудения:

• В критические дни;
• Во время беременности;
• При повышенной температуре;
• При низком давлении;
• При мастопатите;
• При миоме матки и других объемных процессов;
• При эпилепсии;
• При наличии болезней сердца.

Массаж при приеме ванны для похудения в домашних условиях

Смысл ванны для похудения в том, что подкожная клетчатка разогревается, сосуды в ней расширяются, соответственно происходит мобилизация жира. Чтобы этот процесс шел активнее, мы можем вам посоветовать совмещать с ванной для похудения легкий массаж.

Методы массажа для похудения в домашних условиях:

• Массируйте тело мягкими поглаживающими движениями по направлению к груди. Делать это можно руками, мочалкой, антицеллюлитной варежкой или специальной щеткой. Делать это нужно в четко определенной последовательности, а именно: шея, руки, грудь, спинка, животик, ножки, ягодицы, область таза);
• Можно воспользоваться техникой так называемого кругового массажа. Вам необходимо двигаться по часовой стрелке: руки следует обрабатывать от кистей к плечам, грудь - от середины к бокам, ноги - от пальцев к бедрам, живот - вокруг пупка, шею - от волос к плечам. Пройтись так по всему телу желательно 2-3 раза.

Как усилить эффект ванны для похудения

1. Перед приемом ванны сначала вымойтесь с гелем для душа или мылом. Это способствует устранению с поверхности кожи защитной жировой пленки, поэтому эффект от ванны для похудения будет сильнее.
2. Для того, чтобы эффект от ванны для похудения был наиболее силен, после принятия ванны не скатывайтесь под душем и не вытирайтесь. Идеально было бы надеть длинный махровый халат и лечь спать, таким образом, масла, которые вы добавили в ванну для похудения будут активизировать сжигание жира пока вы спите.

Принятие ванны и упражнения для похудения в домашних условиях

Есть даже такое понятие, как домашний акватренинг. Это является замечательной антицеллюлитной и жиросжигающей процедурой!

Для акватренинга вам следует растворить в воде примерно полкило морской соли, или можно ее заменить на 2 кг (примерно 4 пачки) обычной поваренной соли грубого помола.

Под голову нужно что-то подложить, например махровое полотенце. Сложите его несколько раз.

Упражнения для домашнего акватренинга:

1. Держитесь руками за края ванны. По очереди поднимайте выпрямленные ноги.
2. Выпрямленные ноги поднимите под прямым углом по отношению к туловищу, согните их в коленях и подтяните к животу.
3. Упражнение «ножницы». Поднимите ноги на 15-20 см от дна и, насколько это позволяет ваша ванна, сначала скрещивайте их, а потом разводите в стороны.
4. Лежа на боку и поднимайте прямую ногу насколько это возможно. После 10 поднятий перевернитесь на другой бок и повторите это же упражнение с другой ногой.
5. Опираясь на руки, приподнимите туловище, оторвавшись от ванны, а затем вернитесь в исходное положение.

РЕЦЕПТЫ ВАНН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Ванна для похудения «Стройность»

Ванна с композицией из эфирных масел поможет организму быстрее сжигать подкожный жир, подтянет кожу проблемных зон, уменьшит проявления целлюлита, сделает растяжки менее заметными. Композиции для такой ванны вы можете посмотреть в таблице, представленной ниже.

Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором, в таком количестве можно использовать 2 столовые ложки меда, 2 колпачка пены для ванны, овсяные хлопья (необходимо их в холщевом мешочке подвесить к крану, чтобы через них проходила струя воды, наполняющая ванну), 50 г. Молочной сыворотки.

Ванна для похудения «Липовый цвет»

Очень популярна среди женщин так называемая липовая ванна для похудения. Липа является отличным средством для похудения. Так как она способствует потоотделению, выведению из организма шлаков и излишки жидкости. Липовая ванна для похудения так же благотворно влияет на кожу, что тоже очень хорошо.

Для приготовления отвара в липе используется все - это семена, почки, кора, цветки, листья. Возьмите триста грамм липы (можно сухой) залить 5 литрами воды, закипятить. Укутайте и оставьте настаиваться в течении тридцати минут. По истечении времени процедить. Можно принимать ванну.

Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой, размешать до равномерного распределения отвара. Принятие ванны должно длиться не больше 15 минут, обязательно перед сном. Липовая ванна для похудения принимается не более чем один раз в семь дней. Если Вы любите ежедневно принимать ванны, то чередуйте такие растения как одуванчик, крапива, подорожник, ромашка. Используя тот же способ приготовления и время принятия ванны.

Ванна для похудения «Горчичный бриз»

В глубокую мисочку добавьте теплой воды. Добавьте в миску примерно стакан горчицы, тщательно размешайте. Как только вы добились однородной консистенции горчицы, вылейте содержимое в предварительно подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны - до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела. Затем, не вытираясь, наденьте махровый халат и ложитесь спать.

Ванна для похудения «Секрет Клеопатры»

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Ванна для похудения «Содовая»

Смешайте 200 гр. Пищевой соли и 300 гр. Поваренной и высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут.

Ванна для похудения «Голливудская нежность»

Перемешайте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну «Голливудская нежность» можно в течение получаса.

Ванна для похудения "Отруби"

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Ванна для похудения «Скипидарная»

Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 различных вариантов домашних ванн для похудения в домашних условиях.

Ванна для похудения «Хвойный тоник»

Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Обёртывание для похудения «Испанский плащ»

Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Ванна для похудения «Ароматный витамин»

Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание для похудения «Французская куртизанка»

Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в обертывании «Испанский плащ)) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванна для похудения «Розовая вода»

Этот рецепт ванны для похудения имеет 2 варианта. Вариант ванны для похудения №1: Лепестки роз (чем свежее - тем лучше) выкладываем в стеклянную банку слоями попеременно с крупнозернистой морской солью. Даем соли недели 3-4 для того, чтобы она впитала в себя эфирные масла лепестков розы. Вариант №2: Морскую соль смешиваем с эфирным маслом розмарина или розового дерева. Даем 2-3 дня настояться в банке под крышкой.

На одну процедуру вам понадобится примерно 500 гр. соли любого варианта.

Ванна для похудения «Малина и соленый мёд»

В термос положите 100 гр сухих малиновых листьев и залейте кипятком. Настаивайте отвар не менее получаса. После того как отвар настоится, процедите его. В полученный отвар добавьте примерно чашку жидкого меда и любую комбинацию эфирных масел из таблицы выше. Эту смесь необходимо вылить в горячую ванну, в которой вы уже растворили морскую соль (250-500 гр).

Ванна для похудения «Стройная хвоя»

Хвойные, как и любые другие антицеллюлитные ванны, необходимо готовить на солевом растворе - результат будет лучше.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №1 : в воду добавляем 2 столовые ложки хвойного экстракта (жидкого или в порошке) или 2 предварительно растолченные таблетки. Можно по желанию добавить немного эфирного масла.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №2 : необходимо залить водой примерно стакан сосновой хвои и довести эту смесь до кипения на медленном огне. После закипания отвар нужно продержать на медленном огне еще 10 минут. Желательно дать отвару настояться не менее 20 минут. Полученный отвар процедите и добавьте в ванну.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №3 : для этого вам потребуется 2 созревшие сосновые шишки. Кидаем их в небольшую кастрюлю, добавляем эфирные масла на ваш выбор, например эвкалипта и кипариса, кипятим полчаса. После оставьте отвар под крышкой еще на полчаса, а потом. Процедив, добавьте отвар в ванну.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №4 : для этого рецепта вам необходимо добыть свежие побеги ели или сосны примерно 12 см. Их необходимо промыть, мелко нарезать и, залив кипятком в термосе, дать настояться минимум 9 часов. Процеженный настой добавляйте в ванну.

Ванна для похудения «Цитрусовый бум»

Ванна для похудения, в которой используются цитрусовый сок, цедра и прочее, способствует общему оздоровлению организма, а именно - выводу из организма шлаков. Так же такие ванны улучшают упругость и эластичность кожи.

Для такой ванны вам понадобиться сок 5-6 апельсинов (или: 3 грейпфрута, 8-10 лимонов или мандаринов). Полученный сок смешиваем с 3-4 ложками оливкового масла и добавляем в теплую ванну.

Если вы хотите в ванне для похудения использовать цедру цитрусовых, то тогда вам понадобится снять цедру с 3 свежих лимонов или мандаринов (или: 2 апельсина или грейпфрута). Полученную цедру необходимо измельчить. Так же вы можете использовать ранее засушенную цедру - такой понадобится примерно 5 столовых ложек. Залейте цедру примерноо литром кипятка и оставьте настаиваться в термосе примерно полчаса. Процеженный отвар добавьте в горячую ванну.

Больше информации об эфирных маслах Вы найдете в статье:

Пассивная методика коррекции форм без изнурительных тренировок и жестких диет существует – и это ванны для похудения. Привести в порядок фигуру, просто нежась в расслабляющей воде со специальными компонентами, очень заманчивое предложение. Однако на практике все не так просто. Методика требует здоровой кожи, терпения и свободного времени. Если это не останавливает, можно попробовать побороть лишний вес таким способом.

Эффективность для похудения

Жиросжигающие ванны на самом деле эффективный метод моделирования тела. В первую очередь они снимают стресс, поскольку расслабляют, а это верный шаг к похудению. Избегая нервного напряжения, человек перестает «заедать» плохое настроение, не налегает на сладости и алкогольные напитки, что ведет к естественному снижению веса. Прочие полезные свойства ванн для похудения заключаются в следующем:

• Улучшение работы внутренних органов. Если организм функционирует правильно, возрастает потребность в дополнительной энергии, которую приходится черпать из подкожных жировых запасов. Процесс приводит к более активному расщеплению жиров и углеводов.
• Ускорение подкожных процессов. «Разгон» метаболизма и нормализация обмена веществ способствуют выведению из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, которые часто составляют львиную долю лишних килограммов.
• Нормализация кровообращения. Вместе с этим клетки получают большую порцию кислорода и полезных веществ, что незаменимо для естественного похудения.
• Устранение целлюлита. Под воздействием определенных продуктов, добавляемых в ванну для похудения, «апельсиновая корка» становится менее выраженной, а в некоторых случаях исчезает вовсе.
• Подтягивание кожи. Самые полезные для красоты кожи ванны, не менее эффективно работающие на снижение веса, помогают вернуть чистоту, гладкость и упругость телу. Особенно ценными такие свойства становятся при нахождении на диете, когда возрастает риск возникновения растяжек.

Конечно, больший процент эффективности ванн для похудения упирается в используемые компоненты. Например, растворы с агрессивными веществами вроде уксуса, магнезии и горчицы в первую очередь воздействуют на метаболизм, а более мягкие – вино, масла, молоко – работают над улучшением внешнего вида кожи и сражаются с целлюлитом.

Не менее важно подойти к коррекции фигуры комплексно. Это требование не обязательно, но желательно, поскольку ограниченное питание и физическая активность приближают момент похудения. Конечно же верить, что всего за 10 процедур удастся избавиться от 10 и более килограммов, не исключая сладостей и продолжая лежать на диване, не стоит. Максимальный отвес, на который можно рассчитывать, составляет от 4-х до 8 кг. При этом дополнительно придется сочетать сеансы если не с голоданием и тренировками, то с массажем и антицеллюлитными обертываниями наверняка.

Вред

Подобно любой другой системе похудения, ванны оказывают на организм мощное воздействие. Особенно заметна нагрузка на сердце и сосуды, ввиду чего совершенно неправильно относиться к процедурам как к развлечению. Отрицательно сказаться на самочувствии и здоровье могут как горячие «купели», так и холодные, температура воды при которых не превышает 18 градусов. Причем последние, со слов специалистов, более опасны.

Худеть при помощи ванн вредно при:

• любых сердечнососудистых заболеваниях;
• склонности к скачкам давления, гипертонии и гипотонии;
• нарушении целостности кожи (особенно опасно при проведении горячих сеансов);
• кожных болезнях вроде псориаза, лишая и дерматита;
• проблемах с психикой.

Сеансы вредны в период менструации и не должны проводиться при наличии каких-либо патологий гинекологического плана. Отказаться от такого метода похудения желательно при лихорадочных состояниях, беременности и грудном вскармливании. Даже банально неважное самочувствие должно послужить причиной воздержания от сеанса. Медицине известны случаи, когда худеющие идут на крайние меры в ущерб самочувствию. Ощущая неприятную симптоматику во время процедуры (учащенное сердцебиение, жажда, головокружение, жжение кожи), необходимо остановить сеанс, иначе есть все шансы попасть на больничную койку!

Правила проведения

Приготовление ванны для похудения – настоящее искусство. И прежде чем получить результат, нужно овладеть им в совершенстве. Для начала следует ознакомиться с рядом правил, которые необходимо соблюдать в точности:

• Отказаться от еды придется за 2 часа до начала сеанса и спустя 2 часа после него.
• Ванную комнату перед сеансом следует хорошо прогреть, если только ванна не обещает быть холодной.
• Перед началом процедуры нужно очистить тело при помощи мягкого скраба. При отсутствии такового можно воспользоваться мочалкой.
• Помимо основного ингредиента, направленного на уничтожение подкожного жира, в воду ничего добавлять не нужно.
• Во время сеанса можно просто расслабиться, но повысить эффективность методики реально посредством массажа особо проблемных зон.
• С каждой процедурой время, проведенное в воде, должно увеличиваться. В самом начале продолжительность сеанса равна 10 минутам. Максимальная длительность – 25 минут.
• Область сердца, особенно при использовании разогревающих продуктов, должна оставаться над уровнем воды. Молочные железы тоже лучше поберечь от воздействия особо агрессивных веществ.
• Так как вода постепенно остывает, нужно поддерживать ее температуру на необходимом уровне. Как правило, это 37,5-38,5 градусов. Если сеанс проводится с холодной водой, таких манипуляций не требуется. Кстати, выбирая холодные ванны для похудения, предварительно желательно проконсультироваться с врачом!
• По окончании процедуры проблемные участки тела нужно обработать грубым полотенцем, после чего желательно выпить чашку травяного чая и лечь в постель.
• Выполнять сеансы следует раз в 2 дня. Полный курс состоит минимум из 10 процедур. Иногда для достижения результата требуется около 30 подходов.

С вином

Красное сухое вино, рекомендованное для приготовления «купели», содержит аминокислоты. Для кожи они представляют особую ценность, поскольку повышают ее тонус и продлевают молодость. Вернуть упругость красное сухое вино тоже помогает, а значит, процесс похудения не будет сопровождаться дряблостью и появлением растяжек. Дополнительно процедуры укрепят кровеносные сосуды и восстановят водно-липидный баланс.

Важно знать, как делать состав для сеанса правильно. В целом, для приготовления ванны используют домашнее красное вино, которое точно не содержит отдушек и красителей. Если такового в наличии нет, можно воспользоваться экстрактом красного винограда. В первом случае требуется 1-1,5 стакана, во втором – 3 столовых ложки.

С водорослями

Самая известная и востребованная в косметологии водоросль – ламинария, которую еще называют морской капустой или морским женьшенем. В своем составе она имеет массу полезных веществ . Помимо общего оздоровления, они способствуют устранению целлюлита и сжиганию подкожного жира. Водоросль блокирует рецепторы жировых клеток, в результате чего лишние килограммы уходят, а кожа разглаживается. Дополнительно проходят кожные высыпания и растяжки.

Многие не знают, как правильно подойти к сеансам. Специалисты дают свои советы. Во-первых, для приготовления «купели» используют водоросль (пластины) в сушеном виде. Во-вторых, предварительно сырье замачивают в холодной воде – 100 граммов на 1 литр, и только после разбухания перекладывают в ванну. Для борьбы с лишними килограммами подходит не только листовая ламинария. Отличных результатов удается достичь при добавлении в воду порошка, экстракта и масла. Последнее, кстати, оказывает дренажное воздействие, поэтому рекомендовано еще и для массажа.

Большего эффекта в вопросе похудения можно достичь при приеме не горячей, а теплой ванны с ламинарией. Водоросль можно использовать не только в обособленном виде, хотя и так она действует отлично, – усилить эффективность ламинарии смогут эфирные масла (мята, кипарис, кориандр) и морская соль.

Отличного результата можно достичь, принимая теплую ванну одновременно с водорослевым обертыванием: пластины ламинарии размачивают в воде, оборачивают вокруг проблемных участков тела и погружаются в чистую ванну на 20 минут.

С горчицей

Горчичная ванна для похудения применяется практически в любом салоне красоты. Все благодаря ее высокой эффективности в устранении «апельсиновой корки» и уменьшении объемов тела в довольно короткие сроки. К тому же, это один из самых бюджетных вариантов.

Работает горчичная «купель» в нескольких направлениях. Во-первых, расширяет сосуды и усиливает кровообращение в подкожной клетчатке. Во-вторых, способствует повышению потоотделения. Таким образом из организма выходит вода и исчезает подкожный жир, что приводит к активному похудению.

Рецептов ванн для похудения с пищевой горчицей несколько. Мягкий вариант предусматривает добавление 100 граммов порошка в воду комфортной температуры, а при более «насыщенном» 150 граммов сухого сырья предлагается вводить в воду температуры не выше 16 градусов. В любом случае, процедуру проводят в нижнем белье для предупреждения раздражения слизистой половых органов и не дольше 7 минут. Повторяют не чаще 1 раза в неделю. В отличие от большинства других рецептов, при использовании горчицы обязательно ополаскивают тело после сеанса прохладной водой.

При всех своих преимуществах, горчичная ванна для похудения имеет большой минус – аллергенность. Во избежание неприятных последствий в виде раздражения кожи и ожога, перед началом курса требуется проведение экспресс-теста: на локтевую зону наносят немного горчичной пасты (порошок и вода) и наблюдают за реакцией. Положительной она считается при появлении красноты, зуда или жжения.

Важно! Даже при отрицательной аллерго-реакции на горчичный порошок со стороны кожи во время сеанса могут проявиться опасные симптомы вроде одышки, кашля и слезотечения. Игнорируя их, можно «дохудеться» до ларингоспазма – состояния, при котором организм сжимает голосовые связки, пытаясь перекрыть поток воздуха.

С глиной

Косметическая глина – это детокс, питание, лимфодренаж и термогенез в одном «флаконе». Неудивительно, что ее активно используют салоны красоты и рекомендуют для домашнего применения. На клеточном уровне глина запускает ряд процессов:

• выведение из тела лишней жидкости;
• устранение целлюлита;
• уменьшение отеков;
• клеточное очищение;
• насыщение кожи микроэлементами;
• сжигание подкожного жира;
• улучшение работы лимфатической системы;
• ускорение кровообращения;
• нормализация метаболизма.

В основе состава глины – каолинит из оксида кремния и алюминия, дополненный хромофорами. Данные вещества отвечают за различные оттенки остатка горной породы, так что красители здесь совершенно не при чем. При этом каждый цвет наделен особыми свойствами.

Наиболее востребована по части борьбы с целлюлитом голубая глина, поскольку обладает выраженными детоксикационными свойствами и ускоряет клеточный метаболизм. Конкуренцию голубой составляет черная , улучшающая липолиз и обеспечивающая ткани кислородом. Не менее эффективна в вопросе похудения красная , моделирующая тело и наделенная увлажняющими свойствами. Еще один вариант глины для ванн – розовая . При регулярном ее использовании кожа становится невероятно гладкой, а подкожный жир постепенно рассасывается. Часто в домашних условиях применяют серую глину, устраняющую отечность и обладающую омолаживающими свойствами. Реже рекомендуют желтую, зеленую и белую. Последняя больше оказывает не косметический, а лечебный эффект в борьбе с целлюлитом.

Косметическая глина преимущественно предотвращает целлюлит, нежели борется с ним. Зато при ее использовании для приготовления ванн можно избавиться от токсинов и шлаков, придать коже мягкость и бархатистость.

Готовить «купель» для похудения с любой из глин просто – достаточно добавить 1 кг сырья в воду, тщательно размешать и наслаждаться сеансом. Есть и иной способ худеть: 200 граммов сухого сырья разбавляют теплой водой до консистенции густой сметаны, затем полученной массой обильно смазывают проблемные участки тела и погружаются в воду комфортной температуры. Состав будет размываться, что вполне нормально. Длительность процедуры – 10 минут.

Важно! Проведение водных процедур с глиной в домашних условиях чревато сильным загрязнением ванны и засорением слива.

С имбирем

Имбирь – натуральный жиросжигатель. На его основе готовят не только коктейли, а и ванны для похудения. Эффективность обусловлена содержанием особого вещества гингерола, обладающего жгучим действием и активизирующим кровоток. Под воздействием горячей воды происходит раскрытие пор, и гингерол лучше проникает в подкожные слои. Вследствие наступает ускорение метаболизма, выведение токсинов и шлаков, расщепление жировых отложений. Дополнительно имбирные ванны тонизируют и борются с целлюлитом.

Поскольку имбирь – один из самых популярных домашних средств для моделирования фигуры, рецептов приготовления «купели» на его основе более чем достаточно:

1. Имбирный корень измельчают до состояния муки. Всыпают 3 ст. л. порошка в 1 литр горячей воды и кипятят 10 минут. Полученную жгучую жидкость добавляют к основной массе воды.
2. 6 капель имбирного масла добавляют к стакану жирных сливок. Готовый состав переливают в ванну.
3. 1 ч. л. имбирного порошка смешивают с порошком какао в количестве 70 граммов. Добавляют половину чайной ложки коричного порошка. Сухую смесь заливают стаканом молока и размешивают. Используют по назначению.
4. На терке измельчают средний корень имбиря. Жгучую массу соединяют с мякотью 3-х апельсинов, 1 ч. л. меда и 3 ст. л. настойки эхинацеи. Полученную смесь заливают 1 литром воды. Все тщательно смешивают.
5. 1 литром воды заливают 5 ст. л. натертого корня имбиря. 20 минут томят на медленном огне, после чего выливают в ванну, где предварительно растворяют по 200 граммов пищевой соды и морской соли без отдушек.
6. Смешивают по 2 ст. л. натертого корня имбиря, листьев мелиссы, мяты, горькой полыни, болотного аира, тысячелистника. Имбирно-травяную смесь заливают 2 литрами воды и кипятят 15 минут. Дают постоять 1 час и фильтруют, после чего используют по назначению.

Помимо похудения, имбирные ванны обещают улучшение работоспособности и подъем настроения, а также заметное укрепление иммунитета.

С кофе

На лишний вес кофе влияет, поскольку является натуральным источником кофеина – одного из лучший жиросжигателей. Полезные свойства напитка, проявляющиеся при употреблении внутрь, активизируются и при наружном использовании. Происходит следующее:

• нормализация метаболизма;
• термогенный эффект;
• выведение лишней жидкости;
• ускорение липолиза;
• регенерация новых клеток.

Благодаря такому «багажу» эффективности, кофе рекомендуют применять для устранения целлюлита, похудения и улучшения состояния кожи.

Для приготовления ванн кофе применяют согласно следующему рецепту: смешать 2 столовых ложки кофейной гущи, 1 столовую ложку морской соли, 1 стакан свежевыжатого сока ананаса и 3 столовых ложки соды. Смесь добавляют в воду и проводят процедуру. По окончании сеанса желательно натереть кожу проблемных мест смесью из 1 столовой ложки облепихового масла и 1 столовой ложки заваренного кофе. Можно воспользоваться и рецептом с медом: на 2 чашки крепкого кофе – 3 столовых ложки продукта пчеловодства.

С какао

Шоколадные ванны – польза для души и тела. Наряду с оказанием антистрессового эффекта они способствуют уменьшению объемов, устранению целлюлита и возвращению коже упругости. Такую особенность косметологи объясняют наличием в какао-бобах кофеина, алкалоидов и теобромина – веществ, регулирующих обменные процессы. Под их воздействием наблюдается расщепление подкожного жира и оказание лимфодренажного эффекта.

Рецептов приготовления ароматной «купели» для похудения на основе какао-бобов несколько:

1. 200 граммов какао-порошка заливают 1 литром горячей воды, размешивают и добавляют в воду.
2. 200 граммов какао-порошка смешивают с аналогичным количеством сухого молока, 2 ст. л. крахмала и 2 ст. л. коричного порошка. На одну процедуру требуется 3 ст. л. сухой смеси. Размешивают в 150 мл горячей воды, добавляют 2 ст. л. оливкового масла.
3. Плитку горького шоколада без добавок разбивают на мелкие осколки и складывают к стеклянную емкость. Добавляют 1 ч. л. молотого имбиря. Заливают 150 мл горячего молока и томят на паровой бане до полного растворения шоколада. В теплом виде вводят в воду.

Перед началом сеанса важно определить реакцию кожи на шоколад и прочие компоненты, входящие в состав выбранной смеси. Для этого проводят экспресс-тест на небольшом участке кожи.

Со льдом

Холодные ванны для похудения с добавлением льда – процедура, требующая крепкого здоровья и выносливости. Такой метод особенно хорош для сторонников закаливания. Наградой за терпение станет укрепление иммунитета и коррекция фигуры. За снижение веса отвечают следующие свойства ледяной процедуры:

• ускорение клеточного метаболизма;
• нормализация работы внутренних органов;
• устранение подкожного жира.

Во время сеанса происходит генерация тепла, а следовательно – сжигание большого количества калорий. Также курс из 10-12 подходов способствует восстановлению упругости кожного покрова. Если одновременно придерживаться строгой диеты, то есть худеть стремительно, кожа не обвиснет и не покроется растяжками.

Готовить ледяную «купель» просто: в воду температурой 14-18 градусов добавляют миску кубиков льда. При желании это может быть не обычная замороженная вода, а специальные составы: с травяными отварами, соком фруктов, молоком.

Время проведения первого сеанса – не более 4-х минут. С каждым разом продолжительность можно незначительно увеличивать.

С магнезией

Магнезия или магния сульфат (многие привычно называют английской солью) – лекарственный препарат, активно применяемый для похудения не только внутренне, но и наружно. Основное предназначение порошка – послабление, за счет которого тело очищается от шлаков. На кожу и организм в общем во время приема ванн магнезия действует не менее хорошо:

• очищает и сужает поры;
• улучшает кровоток;
• избавляет от отечности;
• подтягивает и дарит упругость.

За 1 процедуру с английской солью можно потерять до 500 мл лишней жидкости, что непременно отразится на весе. Некоторые худеющие заявляют, что за курс ванн с магнезией получают отвес в среднем на 4-6 кг.

Магния сульфат разогревает кожу, то есть демонстрирует термогенный эффект. Также отмечается дренажный, благодаря которому происходит устранение «апельсиновой корки». Он незначительный, но при регулярном приеме ванн дарит неплохие результаты. Помимо косметического, процедура обеспечивает эмоциональный эффект, который заключается в полном расслаблении. Устраняя усталость, магния сульфат предотвращает стресс и следующие за ним проблемы в виде «заедания» плохого настроения и налегания на сладости.

Готовить «купели» с магнезией для похудения можно несколькими способами:

1. Растворить в воде 39 градусов 2 стакана порошка.
2. Добавить в воду 38 градусов 100 граммов магния сульфата, по 500 граммов обычной и морской соли.
3. Ввести в воду 38 градусов 200 граммов порошка магнезии, 2 ст. л. оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута.
4. К 300 граммам магнезии добавить 50 граммов какао-порошка, 2 ст. л. кокосового масла и 1 кг морской соли.

По желанию к магнию сульфата можно домешивать прочие компоненты: отвар трав, особенно липы и ромашки, ампулы кофеина и экстракт хвои. В любом случае, по окончании процедуры желательно выполнить массаж проблемных зон с помощью грубой мочалки или полотенца.

Поскольку ванны с сульфатом магния расслабляют и успокаивают, их рекомендуют принимать перед сном.

С маслами

«Корень» большинства проблем организма в нервах – так говорят опытные врачи. Лишний вес не исключение. Психика определяет гормональный фон, который напрямую связан с процессами накопления и утилизации жирных кислот. Ванны с эфирными маслами одновременно воздействуют на кожу, организм и нервную систему через органы обоняния. В целом, спектр действия масел на массу тела широк:

• ускорение обменных процессов;
• нормализация давления, влияющего на холестериновые отложения;
• снятие мышечных спазмов;
• выведение шлаков;
• расщепление подкожного жира;
• общеукрепляющее действие.

Безусловно, такой метод – не панацея от лишнего веса, поэтому дополнительно придется использовать прочие. Зато сколько удовольствия для тела и души!

Чтобы получить результат, важно правильно подойти к процессу приготовления «купели»:

1. Использовать основу. Поскольку эфирные масла нерастворимы в воде, необходимо добавлять их в кефир, молоко или сливки, а уж после использовать состав по назначению.
2. Следить за дозировкой. В случае с эфирными маслами больше – не значит лучше. При использовании больше 10 капель масла возможно развитие неприятной симптоматики в виде головной боли, кашля и пр.
3. Не использовать косметические средства. Пена, гель для душа и прочие «примеси» только снижают эффективность масел.
4. Не выбирать синтетики и заменители. Похудеть помогают исключительно натуральные масла. Стоят они дороже, но результат налицо.

Выбор эфирного масла для ванны для похудения зависит от причины накопления лишних килограммов:

• При «заедании» стресса рекомендуется применять масла, притупляющие чувство голода: лаванды, аниса, ванили.
• Если нарушен обмен веществ, желательно остановиться на вытяжках, стимулирующих метаболизм: лимона, пачули, чайного дерева.
• При необходимости ускорить лимфоток рекомендуют масло кипариса, кардамона, герани, грейпфрута. Не менее хороши масла иланг-иланга, розы и розмарина.
• Ускорению расщепления жирных кислот способствуют масла грейпфрута, иланг-иланга и фенхеля. При добавлении масла черного перца, лемонграсса, мандарина или розмарина удастся дополнительно подтянуть кожу.
• Лучший выбор при борьбе с целлюлитом – масло апельсина. Можно заменить на вытяжку из можжевельника или лимона.

Каждое из упомянутых эфирных масел допускается использовать обособленно, но лучше готовить «миксы», меняя их как можно чаще. Так организм не успеет привыкнуть к определенной вытяжке, а значит, процесс похудения будет происходить более интенсивно.

С медом

Растворенный в воде мед положительно влияет на тело в нескольких направлениях. Основное – стимуляция движения лимфы и крови по сосудам, что гарантирует активизацию обменных процессов. В результате организм избавляется от избыточного липидного слоя и внутренних отеков. В сочетании с диетой процедуры обещают эффектный результат и общее улучшение самочувствия.

Важно! Мед ни в коем случае нельзя смешивать с жидкостью с температурой выше 40 градусов, иначе продукт полностью лишится полезных качеств.

Рецепты медовых ванн таковы:

1. Теплая. Несколько столовых ложек меда растворяют в теплой воде. В жару можно использовать слегка прохладную воду.
2. Горячая. 200 мл меда растворяют в стакане воды, после чего выливают в горячую ванну. В течение нескольких минут начинается активное потоотделение, за счет чего из тела выводится жидкость.
3. С молоком. Эффект – похудение и омоложение. На 300 мл меда приходится 1 литр молока и несколько капель эфирного масла лаванды.
4. С женьшенем. Сбросить вес и повысить упругость кожи помогает раствор из стакана меда и половины чашки пакетированного чая из корня женьшеня.

После курса медовых ванн происходит не только уменьшение массы тела, а и исчезновение целлюлита. Кожа становится бархатистой и гладкой.

Классический рецепт приготовления прост: 1,5 литра свежего коровьего молока жирностью не более 3,5% подогревают до 40 градусов и выливают в теплую воду. Есть и более эффективный в борьбе с подкожными жировыми отложениями рецепт: в 1 литре горячей воды взбивают 500 г сухого молока, добавляют 2 столовых ложки лимонного сока.

Пользователи интернета предлагают несколько собственных рецептов, которые, по их словам, действуют быстро и наверняка:

• В 250 мл молока развести 10 капель любого эфирного масла. Добавить 300 г морской соли и вылить в воду.
• К 1,5 л теплого молока домешать половину стакана миндального масла. Добавить несколько кружочков лимона.
• Стакан жирного молока смешать со 100 граммами морской соли и 1 каплей розового масла.

Существуют рецепты, предусматривающие соединение молока с достаточно агрессивными веществами:

• В 1 литре теплой воды размешивают 2 столовых ложки коричного порошка. Смешивают с 1 литром теплого молока средней жирности.
• 1 чайную ложку сухого красного перца заваривают горячим молоком в количестве 1,5 литров. Дают постоять до охлаждения и процеживают. Используют по назначению.

После полного курса молочных ванн кожа приобретает бархатистость, а на ощупь становится как у младенца. Если дополнительно применяются агрессивные ингредиенты, удается достичь хорошего жиросжигающего эффекта.

С мумие

Мумие или горная смола является продуктом природного происхождения. Издавна применяется в аюверде, а его положительное влияние на организм подтверждено исследованиями. В составе мумие присутствуют вещества, наделенные целебной силой: витамины, макроэлементы, аминокислоты, ферменты и флавоноиды. Мощный эффект при похудении продукт оказывает при внутреннем приеме, однако наружное использование также рекомендовано. Результатом курса становится оздоровление кожи: устранение целлюлита и растяжек, подтягивание, повышение тонуса. Помимо косметического эффекта удается достичь расслабления, нормализации сердечного ритма и побороть хроническую бессонницу.

Готовить состав следует согласно такому рецепту: в 1 литре теплой воды растворяют 10 граммов вещества, после чего жидкость с незначительным осадком переливают в ванну. Наполнять ее до самого верха не нужно – солнечное сплетение должно оставаться над водой! Во время сеанса нужно выполнять массаж проблемных участков тела. Повысить эффективность состава можно при помощи эфирных масел (нескольких капель будет вполне достаточно), меда и морской соли.

С отрубями

Отруби – полезная пищевая добавка, которую так любят худеющие. Мало кому известно, что наряду с глубокой очисткой кишечника при внутреннем употреблении, они помогают моделировать фигуру при наружном использовании. Преимущество ванн с отрубями – доступность. Есть и недостаток, который для многих становится преградой – эстетические ощущения: продукт прилипает к коже, поэтому его приходится стряхивать. К счастью, результат того стоит: благодаря процедуре происходит похудение и омоложение. Эффект основан на расслаблении, питании кожи полезными веществами и выведении межклеточной жидкости через открытые поры.

Классический рецепт приготовления раствора для «купели» таков:

• 1 кг пшеничных отрубей запаривают в нескольких литрах горячего жирного молока.
• Через 20 минут вводят 50 мл меда.
• Спустя 10 минут раствор выливают в воду.

Другой рецепт звучит так:

• 1,5 стакана отрубей соединяют с 1,5 стаканами ржаной муки.
• К сухой смеси добавляют 1,5 столовых ложки натертого детского мыла.
• Полученный состав заливают 2 литрами теплой воды и хорошо перемешивают.

Некоторые худеющие пользуются таким способом: 300 граммов отрубей заворачивают в ткань, после чего закрепляют «конструкцию» под краном с проточной водой. Таким образом, вода проходит через отруби, а после процедуры тело остается чистым. К сожалению, такой метод менее эффективен, хотя и более удобен.

С перекисью водорода

В медицине перекись водорода применяется как дезинфицирующее и кровоостанавливающее средство. Применять ее следует исключительно наружно. И пусть сегодня перекись активно пропагандируется в качестве хорошего средства для похудения при приеме внутрь, ванны с ней более безопасны и результативны.

Основная направленность методики – снятие нервного напряжения, за чем следует устранение острых приступов голода и постоянного желания перекусить. Если верить отзывам, дополнительно оказывается дренажный эффект.

Классический рецепт таков: 0,5 литра 3% перекиси водорода выливают в ванну с теплой водой. Более мощный эффект для похудения дает иной способ использования: 200 мл перекиси водорода смешивают со 100 граммами пищевой соды, состав добавляют к теплой воде.

Важно! Так как перекись водорода обладает отбеливающими свойствами, не нужно превышать рекомендованной дозировки. В противном случае высок риск сильного осветления волос и кожи.

Со скипидаром

Многие считают скипидарные ванны открытием современности, но на самом деле они были известны и активно применялись уже в начале прошлого века как метод борьбы с нарушениями капиллярного кровообращения. Почему выбор ученых пал на скипидар? Это ценный продукт перегонки хвойных смол, в составе которого эфиры и органические вещества. В ходе исследований было установлено, что скипидарные ванны – надежное вспомогательное средство даже при ожирении. Выходит, если количество лишнего веса невелико, в эффективности метода можно не сомневаться. Под действием теплой воды, органических кислот и эфирных масел происходит раскрытие кожных пор, стимулируется движение лимфы и усиливается кровообращение. Поскольку застойные явления уменьшаются, организм активно избавляется от продуктов распада. А стимуляция потоотделения во время процедур способствует еще и избавлению от отечности.

Скипидар плохо смешивается с водой, поэтому для сеансов следует использовать специально разработанные эмульсии Скипофит. Есть два вида – желтая и белая. Для похудения больше рекомендована желтая, отличающаяся менее раздражающим действием на кожу. В ее составе заявлены скипидар, олеиновая кислота, касторовое масло и гидроокись натрия. Однако следует учитывать, что желтая эмульсия понижает давление, поэтому для гипотоников не подходит. Белая эмульсия имеет такой цвет из-за входящего в состав детского мыла. Помимо него и самого скипидара в белую эмульсию добавляют салициловую кислоту и камфору. При использовании такого средства человек ощущает покалывания на коже. Белая эмульсия считается «активной» и повышает артериальное давление, то есть непригодна для гипертоников. При абсолютном здоровье сердечнососудистой системы можно чередовать эмульсии или готовить «микс».

На одну процедуру требуется 10 мл одного вида эмульсии или по 5 мл каждой – добавляют к 2 литрам воды 60 градусов и тщательно размешивают. Температура воды в «купели» не должна превышать 37 градусов, но и опускаться ниже 36 тоже не может, поэтому ее придется поддерживать. После добавления состава воду снова перемешивают. Это крайне важно, так как концентрированная эмульсия может вызвать ожог.

Как правило, скипидарные ванны для похудения принимают 1 раз в неделю. Минимальное количество сеансов – 10. За 1 курс можно избавиться от 1,5-3-х кг лишнего веса. Кажется, немного, но при условии правильного питания результат реально улучшить.

Если нет доступа к воде, используются Скипофит сухие ванны. Выпускается средство в виде бальзама, предназначенного для нанесения на проблемные участки тела.

С содой

Сода – универсальное средство, применяемое в хозяйстве и медицине. При похудении ее рекомендуют не менее активно. По утверждениям, ванны с содой обеспечивают:

• очищение лимфатической системы;
• сжигание жировых отложений;
• нормализацию обменных процессов;
• укрепление стенок сосудов;
• выведение шлаков и токсинов.

Согласно же отзывам, содовые «купели» либо не демонстрируют никакого эффекта, либо оказываются по-настоящему чудодейственным методом. Если говорить об усредненном мнении, то многие авторы согласны с тем, что после курса процедур кожа действительно становится упругой, целлюлит менее выраженным, а формы более подтянутыми. Плюс сеансов – общее оздоровление эпидермиса. По мнению медиков, сода способна очистить кожу от высыпаний, повысить ее тонус и даже устранить грибковую инфекцию.

Ванна с содой для похудения помогает вывести жидкость из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости можно считать едва ли не главной причиной целлюлита.

1. 200 граммов пищевой соды растворяют в банке теплой воды.
2. Смешивают 300 граммов соды и 500 граммов морской соли. Высыпают в воду.
3. 300 граммов соды добавляют к 1 литру теплой воды. Туда же отправляют состав из 100 мл молока и 6 капель эфирного масла эвкалипта или розмарина.
4. Соединяют по 4 ст. л. соды и каменной соли. Добавляют 1 ст. л. английской соли, немного экстракта имбиря и гарцинии.

Во время проведения сеансов можно отдыхать или выполнять легкий массаж особо проблемных участков тела. После желательно выпить чашку травяного чая и лечь под одеяло.

С соком

Ванны с соком фруктов и цитрусовых в первую очередь оздоравливают кожу и снимают стресс. После процедуры улучшается настроение, укрепляются стенки капилляров и повышается иммунитет. Как самостоятельный метод борьбы с лишним весом соковые ванны не слишком эффективны, а вот в составе комплексной программы рекомендованы диетологами и косметологами.

Наиболее результативной для устранения целлюлита и подтягивания кожи считается процедура с применением сока апельсина. Цедру трех апельсинов высушивают и смалывают в кофемолке, после чего добавляют к 2 стаканам свежевыжатого апельсинового сока. Полученную ароматную жидкость используют для 1 сеанса. Есть и другой способ приготовления: из 5 апельсинов выдавливают сок, соединяют с 500 мл воды, половиной чашки молока и 3 столовыми ложками оливкового масла. Хорошей альтернативой апельсину видится грейпфрут – известный натуральный жиросжигатель. Рецепт аналогичен. Для повышения эффективности можно добавить немного гвоздики.

Согласно отзывам худеющих, хорошие результаты при похудении дает следующий рецепт: к 5 столовым ложкам пищевой соды добавить по половине стакана свежевыжатого сока апельсина, лимона, клубники, яблока и смородины. Тщательно перемешать, ввести 3 капли эфирного масла можжевельника и вылить в теплую воду.

Фруктовые процедуры – настоящее удовольствие, но осторожность не помешает. Особую аккуратность следует проявить людям со склонностью к аллергическим реакциям. Чтобы избежать побочных эффектов в виде раздражения и покраснения, перед началом курса желательно пройти экспресс-тест, нанеся немного сока на запястье.

Важно! Если после процедуры на коже возникло раздражение, сопровождающееся жжением и зудом, следует ополоснуть тело прохладной водой и принять таблетку антигистаминного средства.

С солью

Среди домашних процедур для похудения, горячие ванны с солью, как обычной каменной, так и морской, – одна из самых популярных. Каждая процедура обещает:

• устранение отечности за счет выведения из организма лишней жидкости;
• ускорение кровообращения и обменных процессов;
• очищение тела от токсинов и шлаков;
• выведение избыточного холестерина;
• нормализацию гормонального фона.

Дополнительно соленые ванны питают кожу полезными микроэлементами и обеспечивают эффект укрепления ногтей. Заманчиво, особенно если представить, что всего за 1 сеанс можно похудеть на целых 0,5 кг. Но нужно понимать, что похудение происходит только за счет потери организмом жидкости. Это не опасно (обезвоживание уйдет, как только нормализуется водно-солевой обмен), но злоупотреблять не стоит, как и надеяться на интенсивное расщепление жировых отложений.

Можно ли посредством солевых процедур устранить «апельсиновую корку»? Если до и после сеанса растирать проблемные участки махровым полотенцем, способствуя быстрому току лимфы и крови, однозначно да. Плюс, массаж – уже хорошая антицеллюлитная методика.

Рецептов на основе соли хватает:

1. Классический на основе поваренной соли выглядит так: в ванной с горячей водой растворяют 500 граммов соли.
2. Многие худеющие хвалят содово-солевые процедуры. Берут поровну – по 500 граммов.
3. Поднять настроение и подарить коже упругость помогут сеансы с поваренной солью и эфирными маслами. Первого ингредиента берут 300 граммов, второго – не более 5 капель. Отличным решением станут масла грейпфрута, можжевельника и горького апельсина.
4. Не менее эффективна морская соль для ванны для похудения, особенно в сочетании с молоком – на 500 граммов сыпучего компонента приходится 500 мл жидкого.
5. Хороший антицеллюлитный эффект обещает «купель» с 500 граммами морской соли и 200 мл отвара ромашки или календулы.

В последнее время набирают популярность процедуры с бишофитной солью. Она образована из минерала природного происхождения и включает кальций, железо, натрий, медь и прочие микроэлементы. Все они практически мгновенно усваиваются кожей и оказывают положительное воздействие на работу организма. Известно, что бишофитная соль неплохо справляется с лишним весом и целлюлитом. На стандартный объем ванны требуется около 250-300 граммов продукта.

Важно! Бишофитная соль – гипераллергенный продукт. Перед началом похудения с его помощью нужно убедиться, что кожа отреагирует адекватно. Для этого в слабый солевой раствор опускают руку. Через 5-10 минут может проявиться жжение. Это сигнал о том, что метод похудения не подходит.

В целом, солевые ванны для похудения больше полезны, чем бессмысленны. Это достойный метод расслабления и возвращения красоты кожи. В комплексе с диетой и спортом процедуры принесут неплохие результаты.

С травами

Ванны из трав, точнее, приготовленных на их основе отваров, люди принимают тысячелетиями, в том числе для похудения. Мгновенного результата от процедур ждать не приходится, однако при систематичном подходе удастся заметно подтянуть тело и укрепить здоровье. Основные свойства травяных ванн следующие:

• Улучшение кровообращения. Усиление тока крови приводит к нормализации обмена веществ, что естественным образом способствует расщеплению подкожного жира и повышению тонуса кожи.
• Очищение пор. Благодаря целебным растениям происходит раскрытие пор и последующее выведение через них шлаков и токсинов. Проникая через кожу, травы улучшают биохимические процессы в организме.
• Успокоение. Часто именно нервное напряжение становится причиной переедания. Травяные ванны наилучшим образом воздействуют на нервную систему, предупреждая такую проблему.

Важно понимать, что травяные ванны помогут похудеть при правильном подборе сырья. Травники советуют худеющим обратить особое внимание на такие травы:

• крапива;
• цвет липы;
• ромашка;
• календула;
• шалфей;
• мята;
• тысячелистник;
• лаванда;
• душица;
• зверобой.

Эти травы наиболее эффективны, но ограничиваться только ими не стоит. Свою результативность при похудении доказали такие рецепты:

1. В одинаковых пропорциях смешивают цвет душицы, листья календулы, мяты и шалфея. 1 литром кипятка на 2 часа запаривают 4 ст. л. сырья. После фильтрации выливают в основную массу воды. Такой состав уменьшает целлюлит, повышает упругость кожи и расщепляет подкожный жир.
2. Берут по 1 ч. л. липового цвета, почек, коры и семян. Настаивают 30 минут в 1 литре кипятка (можно прокипятить). Липовая ванна выводит из тела лишнюю жидкость, так как усиливает потоотделение. Естественным образом это сказывается на весе.
3. Самая эффективная трава для повышения эластичности кожи – тимьян. Сухое сырье в количестве 2 ст. л. запаривают 1 литром воды и 10 минут проваривают. Перед использованием жидкость фильтруют.
4. 200 граммов сухого хвоща настаивают 30 минут в 1 литре кипятка. Процеженный настой добавляют в ванну. Процедура улучшает структуру кожи и уменьшает выраженность «апельсиновой корки».
5. Для усиленного похудения можно запаривать чертополох. На 1 литр кипятка берут не больше 3 ст. л.
6. Чтобы уменьшить аппетит и исключить переедание, рекомендованы процедуры с ромашкой аптечной. Можно заваривать обособленно (2 горсти на 1,5 литра кипятка) или в сочетании с другими травами. Особенно рекомендованы миксы с хмелем, спорышем и пустырником.

Травяные ванны будут более эффективны в сочетании с диетой и физическими нагрузками. А чтобы устранить целлюлит в кратчайшие сроки, к сырью можно добавлять немного морской соли. Обязательно нужно употреблять травяные чаи, нормализующие метаболизм.

Поскольку для процедур используются лекарственные травы, перед началом курса стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к тому или иному сырью!

С уксусом

Яблочный уксус активно применяется в пищевой промышленности. В отличие от спиртового аналога, он отличается мягким вкусом и обладает более широким набором полезных качеств. Внутрь при похудении яблочный уксус используют ввиду ускорения им метаболизма и оказания очищающих свойств. При наружном применении он действует не менее эффективно:

• оказывает тепловой эффект, который запускает обменные процессы;
• освобождает ткани от застойной жидкости, шлаков и токсинов;
• обеспечивает ускорение тока лимфы и крови;
• улучшает состояние кожного покрова;
• расщепляет жировые клетки (особенно эффективен для моделирования боков и живота).

Указанные полезные свойства подтверждают, что уксус действительно хорошо применять для похудения и борьбы с целлюлитом. Если все делать грамотно, результаты не заставят себя ждать: за 1 месяц уксусных ванн реально распрощаться с «апельсиновой коркой» и жировыми отложениями в особенно проблемных местах. Дополнительно уйдет минимум 3 кг лишнего веса, и это при условии отсутствия физической активности и диеты.

Температура воды при использовании яблочного уксуса не должна быть ниже 38 градусов. Еще лучше придерживаться отметки в 40 градусов. Классический рецепт – 500 мл яблочного уксуса на основную массу воды. Для усиления эффекта во время процедуры можно растирать проблемные участки тела жесткой мочалкой.

Важно! Аллергическая реакция кожи может проявиться только спустя 12 часов, поэтому ванна с уксусом для похудения – процедура, требующая особого внимания со стороны пользователя.

С хвоей

Хвойные ванны активно применяются в санаториях для успокоения и расслабления. Особенно полезны процедуры для людей с синдромом хронической усталости. Вдыхая аромат хвои, человек избавляется от стресса, а значит, от вредной привычки «заедания» проблем. Немаловажен и тот факт, что хвойные водные процедуры улучшают сон и укрепляют иммунитет. В связи с этим, «купели» такого плана стали рекомендовать для похудения в домашних условиях.

Приготовить хвойную ванну можно несколькими способами:

1. 3 яблока очищают от кожуры, нарезают дольками и проваривают 10 минут в 500 мл кипятка. Горсть свежей хвои запаривают 200 мл кипятка на полчаса. Оба состава процеживают и смешивают. Добавляют к основной массе воды.
2. 1 кг игл вместе с шишками проваривают 40 минут в 2 литрах воды. Процеженный отвар выливают в ванну.
3. 100 мл хвойного экстракта смешивают с 3 каплями эфирного масла грейпфрута и добавляют к основной массе воды.

Результатом ароматного курса процедур станет улучшение самочувствия, притупление аппетита и очищение организма от вредных веществ. Кожа приобретет упругость и эластичность, целлюлит станет менее выраженным, а в некоторых случаях обещает уйти совсем.

С чаем

Для приготовления жиросжигающих ванн можно использовать как черный, так и зеленый лист. Первый содержит достаточно кофеина, второй – антиоксидантов. В любом случае, во время процедуры происходит раскрытие пор и последующее выведение из тела лишней жидкости, токсинов и шлаков, наблюдается расслабление. Если регулярно проводить «чайные» сеансы, можно надолго забыть о стрессе и переедании. Не менее эффективны процедуры, особенно с зеленым чаем, для устранения целлюлита и объемов. Всего 3-5 подходов помогают вернуть коже тонус и эластичность. Если выбор пал на черный чай, помимо коррекции фигуры удается добиться незначительного эффекта загара.

Классическая схема приготовления чайной ванны предусматривает использование достаточно крепкого настоя – 3 столовых ложки листьев (чайные пакетики с ароматизаторами и добавками не подходят!) на стакан крутого кипятка. Повысить эффективность можно при использовании дополнительных компонентов в виде морской соли, эфирных масел цитрусовых, лепестков розы и меда.

12-дневный комплекс для похудения

Существует специальный курс для моделирования фигуры и избавления от целлюлита, включающий самые эффективные ванны (принимать их следует в строго оговоренном порядке) и несколько обертываний. Преимущество программы заключается в избавлении от дилеммы какие принимать ванны, чтобы быстрее снизить вес. Последовательность такова:

• Первый день – горчичная.
• Второй день – молочная.
• Третий день – содовая.
• Четвертый день – голливудская (1 сырое яйцо взбить с 1 ч. л. ванилина и 0,5 ст. л. жидкого мыла).
• Пятый день – липовая.
• Шестой день – отрубная.
• Седьмой день – скипидарная.
• Восьмой день – хвойная.
• Девятый день – обертывание «Испанский плащ» (в 1 литре кипятка на 1 час запаривают 2 ст. л. липового цвета. В растворе смачивают хлопчатобумажную ткань, оборачивают проблемные места. Оставляют на 2 часа).
• Десятый день – соковая (с соком апельсина).
• Одиннадцатый день – молочная.
• Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок (яблочный уксус и вода в соотношении 1:1. В растворе смачивают хлопчатобумажную ткань. Оборачивают проблемные зоны на 40 минут).

После прохождения всего комплекса необходим трехдневный перерыв и новый курс. Согласно отзывам, 12-дневная программа дает хорошие результаты: многим удается скинуть от 3-х до 8 кг, при этом заметно подтянув кожу.

Желающим избавится от «апельсиновой корки», сбросить лишнее килограммы и избежать растяжек посодействуют ванны для похудения в домашних условиях.

Чем полезны ванны

Пройдя полный курс специальных ванн, можно хорошо скорректировать свой вес и потерять около десяти килограмм.

Однако, на период занятий, необходимо ограничить себя в сладостях, специях и жирной пище. Также питаться следует маленькими порциями.

Знайте! Огромный плюс от применения домашних ванн – это улучшение состояния кожи. Она стает более свежей, подтянутой, исчезают растяжки.

Также ванны для похудения усиливают микроциркуляцию крови, очищают от шлаков, укрепляют иммунитет и снимают усталость.

Общие правила принятия ванн способствующих похудению

• принимают ванну сидя, количество воды должно быть немного выше пояса
• при любом дискомфорте, учащении сердцебиения принятие ванны прекращают
• за два часа до принятия ванны не следует кушать, после процедуры – не едят один час
• противопоказанные ванны во время болезней (особенно сердечно-сосудистых) и критических дней.

Комплексная программа из ванн для похудения

Существует множество видов , но наиболее эффективным является специальный двенадцатидневный комплекс, который предусматривает соблюдение определенного порядка по дням.

Спустя три дня после окончания первого курса, комплекс процедур можно повторить сначала.

Итак, преступим к занятиям, последовательность которых нельзя менять.

День первый — горчичная ванна

В глубокой емкости с теплой водой разведите горчицу (примерно стакан) и при достижении однородной консистенции, содержимое вылейте в заранее подготовленную теплую (37 градусов) ванну.

Длительность принятия – 10 мин. Ополоснитесь, чтоб удалить горчицу и полчаса полежите, укутавшись одеялом.

День второй — ванна Клеопатры

Растворите мед (100 гр.) в кипяченом молоке (литр). Пока смесь стынет в ноги, шею, руки, тело вотрите, используя круговые движения, смесь со сметаной и солью (по 150 гр. обоих продуктов).

Через 20 мин. состав смойте, наполните ванну водой, добавьте молочно-медовую массу и пролежите в ней 20 мин.

День третий — содовая ванна

Смешайте пищевую (200 гр.) соду и поваренную (300гр.) соль. Смесь высыпьте в ванну наполненную водичкой. Принимайте ванну 9-10 мин.

За два часа до, а также за два часа после принятия нельзя есть и пить. После ванны на сорок минут прилягте под одеяло.

День четвертый — голливудская ванна

Взбейте мягкий шампунь (0, 5 стакана), яйцо и ванилин (1 ч. лож.). Пенку медленно выливайте в ванну под струей воды. Наслаждаться процедурой можно полчаса.

День пятый — ванна с липы

Заварите купленную в аптеке липу, дайте настоятся минут 40 и добавьте в ванну. Принимайте настоянную ванну 17-20 мин.

День шестой — ванна с отрубями

Отруби (килограмм) заварите в молоке (два литра) и добавьте мед (столовая ложка). Полученную массу вылейте в ванну.

Такая процедура считается омолаживающей и прекрасно освежает кожу. Ванну принимают полчаса.

День седьмой — скипидарная ванна

Делается она с эмульсии, купленной в аптеке. При принятии , необходимо строго следить инструкции и проверять артериальное давление.

Женщинам с повышенным давлением подойдет желтый скипидар, а имеющим нормальное (или пониженное) давление лучше использовать эмульсию с белого скипидара.

К сведению! Такая ванна укрепляет иммунитет и увеличивает упругость кожи.

День восьмой — хвойная ванна

Для приготовления такой ванны в воде растворите 50-65 гр. хвойного порошка (его продают в аптеке, в жидком или твердом виде). Принимают ванну минут 15-20.

День девятый — обертывание испанский плащ

Сшейте упрощенную длинную с широкими и длинными рукавами хлопчатобумажную рубаху. Заварите сбор липовый (2 ст. лож.) кипятком (литр) и оставьте на час.

Положите «плащ» (рубаху) в настойку на 10 мин., отожмите и оденьте. Дополнительно обвернитесь в халат и укутайтесь в теплое (шерстяное) одеяло.

Постарайтесь так пробыть как можно больше времени, но не превышайте 2-х часов. Такое начинайте с очищенным кишечником.

День десятый — витаминная ванна

В тепленькую ванну налейте литр сока (наилучше всего взять апельсиновый). Принятие по времени – неограниченно.

Важно! Будьте осторожны, возможно появление аллергических реакций. Если кожа начнет чесаться – заканчивайте процедуру.

День одиннадцатый — ванна Клеопатры

В этот день повторяем процедуру второго дня.

День двенадцатый — обертывания куртизанок

В день проведения обертывания нельзя пить, и есть, также нужно очистить кишечник. Перед процедурой выпивают шесть стаканов воды (горячей) с соком лимона (можно без него).

Пить нужно медленно, можно воспользоваться соломинкой. Сначала пьют стакан, а каждый следующий — через полчаса после выпитого предыдущего.

Рубаху, (см. день № 9) или простыню смачивают в воде и яблочном уксусе (пропорция 1:1). Заматываются в материал, потом в халат и накидают несколько одеял.

Держать обертывание необходимо 1,5 – 2 ч. Пить нельзя, но можно прополаскивать рот.

Знайте! Из всех процедур самое действенное. Уже на следующий день ваш вес уменьшиться на 5 килограмм.

Для поддержания фигуры в отличной форме подойдут ванны. Это весьма удобный и эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита. На сегодняшний день существует большое разнообразие вариантов ванн, так что каждый может выбрать подходящий. Главная задача – не забывать про регулярность, тогда результат не заставит себя ждать. За 10 — 15 процедур возможно похудеть до 2 кг.

Снижение веса является сложной задачей, требующей максимального сосредоточения на цели. Похудение предполагает интенсивную и планомерную работу над собой. Лучше всего не придерживаться только одного способа, а выбирать комплексный подход. Ванны будут эффективным дополнением к диете и физическим нагрузкам. Они помогают устранить признаки целлюлита, похудеть и предупредить образование растяжек.

Прежде всего приятная ванная способствует снятию стресса. А, как известно, именно постоянное нервное напряжение способствует набору веса. Для этого температура должна быть приятной, можно позволить себе травяной чай, расслабляющую музыку и ароматы.

Также во время принятия ванны улучшается кровообращение и лимфадренаж тканей. В результате чего выводится лишняя, застойная жидкость, шлаки и токсины, а метаболические процессы нормализуются.

Полезные ингредиенты для приготовления ванны делают кожу мягче, более упругой, бархатистой на ощупь. От теплой воды поры раскрываются, поэтому все полезные вещества быстрее проникают в слои кожи.

После улучшения кровообращения и лимфатока налаживается снабжение тканей кислородом, полезными веществами, таким образом, процесс расщепление жировых отложений ускоряется.

Определенные ингредиенты также дополнительно увлажняют кожу, чего ей не хватает при целлюлите.

Правила проведения процедуры

Чтобы ванны приносили пользу и способствовали похудению, важно следовать специальным рекомендациям. К ним относятся:

• Нельзя проводить процедуру в горячей воде, температура которой выше 38 — 39С.
• Длительность должна составлять 15 — 20 минут.
• Принимать ванну нужно только сидя, не погружая грудную клетку в воду. Чтобы не замерзнуть, можно поливаться из ковша или мочалкой.
• После процедуры нужно аккуратно кожу промокнуть полотенцем, а не тереть ее.
• По завершению ванны важно тепло одеться и полежать, отдохнуть под одеялом.
• Нельзя ничего есть до процедуры за пару часов, а также после нее еще в течение часа. Не рекомендуется пить чай, кофе или травяные настои, газировку.
• Всего следует сделать 12 — 15 процедур, повторяя их через день.
• Принимать ванны нужно заранее очистив кожу в душе с мочалкой.
• Во время процедуры хорошо делать дополнительно массаж проблемных зон. Так улучшает крово- и лимфатоки.

Противопоказания

На самом деле ванны оказывают сильное действие на организм, поэтому важно внимательно следить за своим состоянием. Противопоказаниями к принятию процедуры являются:

• заболевания сердца и сосудов;
• высокая температура воды при варикозе;
• аллергия на некоторые ингредиенты в составе;
• обострение хронических заболеваний;
• нарушения и патологии органов малого таза;
• период менструаций;
• диабет;
• беременность и лактация;
• злокачественные образования.

Рецепты в домашних условиях

Проводить процедуру в домашних условиях возможно несколькими способами. Подбирать состав следует исходя из своих предпочтений, противопоказаний и желаемого результата.

Травяные

Такие ванные помогают расслабиться, напитать кожу витаминами и полезными веществами. Для процедур подойдет сухой материал , хмеля, ромашки, облепихи, сосновой хвои, чертополоха. Наиболее эффективными считаются следующие ванны:

• Успокаивающие с ромашкой. Также понадобятся хмель, спорыш и пустырник. Все составляющие завариваются кипятком и настаиваются полчаса. Затем можно процедить и вылить отвар в ванну с водой.
• Против боли и крепатуры мышц. Сухое сырье цветков ромашки, веточки облепихи и калины, хвоща, спорыша и хвои сосны заваривается кипятком и настаивается 20 минут. Смесь нужно вылить в теплую воду перед процедурой. После ванны кожу нужно слегка промокнуть полотенцем и увлажнить.
• Для усиленного похудения. Сухой чертополох нужно залить литром кипятка и томить в теплом месте минимум 2 часа. После нужно процедить и добавить в воду в ванне.
• Против жировых отложений. Любые сухие части липы нужно залить водой и довести до кипения. Варить нужно 10 — 15 минут, затем дать настояться. После пропуска через сито отвар выливают в ванну.

С содой

Данный вид процедуры является самым популярным и, согласно, отзывам, эффективным. Для приготовления предварительно растворяют 200 — 250 г соды в стакане горячей воды, затем выливают в ванну. Все нужно тщательно перемешать.

Содовые ванны устраняют сухость, снимают напряжение, активизируют и очищают лимфатическую систему.

Соляные

Приготовить такую процедуру несложно. Достаточно использовать морскую соль, которую можно найти в любой аптеке. Можно применять с наполнителями. Но также вполне подойдет обычная поваренная, возможно йодированная. Нужно просто высыпать половину килограмма в саму ванную и размешать воду. Соль постепенно растворится.

Солевые ванны стимулируют выведение лишней жидкости из организма, так как начинается приток крови к коже. Кроме того, улучшаются метаболические процессы, что способствует устранению целлюлита. В соленой ванне отлично можно расслабиться, снять напряжение. Укрепляются ногти, а кожа становится более упругой.

С эфирными маслами

Для приготовления подойдут разные эфироли. Можно применять как только одно масло, так составлять из них композиции. Они помогают бороться с целлюлитом, выводят токсины, делают кожу мягче и более упругой.

Лучшими для таких ванн будут эфирные масла грейпфрута, апельсина, лимона, можжевельника, сосны, розмарина, лаванды. Добавлять нужно по паре капель средства. Но эфироли следует предварительно разводить в молоке, сливках, сметане, так как в воде они не растворяются.

Аромамасла ускоряют расщепление жировых подкожных отложений, выведение шлаков.

Со скипидаром

Его получают из смолы хвойных деревьев. Это очень натуральный способ организации процедуры. Для ванны берется скипидарная эмульсия в зависимости от типа давления: для повышенного — желтая, для нормального или низкого — белая. Применять скипидар важно только четко следуя инструкции.

В результате курса процедур упругость кожи повышается, также укрепляется иммунитет.

На красном вине

Это экзотический, но эффективный метод. Если по каким-либо причинам не получается использовать вино, его можно заменить на экстракт винограда. Рецепт приготовления ванны очень прост – в воду выливается стакан красного сухого. Можно добавлять немного больше.

Аминокислоты в вине способствуют восстановлению водно-липидного баланса кожи. Благодаря им проходят признаки целлюлита. Кроме того, они связывают свободные радикалы, из-за которых наступает преждевременное старение.

С горчицей

Сухой порошок растворяют в теплой воде и выливают все в ванну. Принимать процедуру нужно более 10 — 15 минут. После ванной важно смыть горчицу с кожи в душе и полежать под одеялом 40-50 минут.

С медом и молоком

В литре горячего молока растворяют столовую ложку натурального меда. Затем смесь нужно вылить в ванну. Температура воды должна быть 37 — 38 градусов. Лежать в такой ванне разрешается не более 15 — 20 минут. После не нужно принимать душ. Лучше полежать около часа под теплым одеялом, при этом не пить и не есть.

С водорослями

В аптеке можно найти водоросли в сушеном виде. Их нужно предварительно замочить в холодной воде. Когда они разбухнут, все стоит положить в ванну. Также хороший результат, если водорослями сделать обертывание проблемных зон и полежать в теплой ванне.

После процедуры ополаскиваться водой не нужно. Кожу следует тщательно увлажнить. Такая ванная делает кожу более упругой, эластичной, выводит токсины и шлаки, помогает расщеплять жировые отложения.

Хвойная

В аптеке продается специальный хвойный порошок. Он также может иметь твердое состояние. Столовую ложку вещества растворяют в стакане горячей воды. Затем смесь выливают в воду и тщательно разводят. Длительность - не больше 20 минут.

Эффективны ли ванны для похудения

Данная процедура проста в применении, но достаточно эффективна. Конечно, не стоит надеяться, что можно худеть, просто лежа в ванне и уминая булки. Она может быть только хорошим дополнением в комплексном подходе к снижению веса. Ванны для похудения помогают вернуть коже упругость, избежать появления растяжек при резком снижении веса. Также они ускоряют процесс расщепления жировых подкожных отложений.

Важно совмещать принятие ванн с физическими нагрузками. Их можно проводить друг после друга. Также нельзя переедать, кушать сладости, выпечку и пить напитки с сахаром.

Ванны для похудения в домашних условиях проводить просто, при этом получая максимум пользы. Рецептов эффективных много, легко подобрать наиболее подходящий вариант. Не стоит рассчитывать на скорый результат, но при упорстве в достижении цели и в комплексном подходе можно вернуть стройность и красоту фигуре.

Полезное видео

О пользе содовых ванн для похудения смотрите в этом видео: